Donuts de Aveia
Já pensaste que podes comer um donut e que ainda te vai ajudar a aumentar a ingestão de proteína? Partilhamos contigo a receita para que possas experimentar e... deliciar-te!
Ingredientes (para 6 donuts):
- 80g Flocos Aveia Instantânea Bettery sabor Original
- 20g Proteína Vegetal Bettery sabor Baunilha
- 1 colher de chá fermento em pó
- 1 colher de sobremesa canela em pó
- 1 ovo
- 60g Iogurte grego natural magro
- 20g mel
- 100ml Leite magro ou bebida vegetal
- 1 colher de sobremesa essência de baunilha
Modo de preparação:
- Pré-aquecer o forno a 180ºC
- Misturar os a aveia, a proteína vegetal, o fermento e a canela
- Adicionar os restantes ingredientes húmidos e misturar bem até ficar uma massa homogénea
- Deitar a massa em forminhas de donuts
- Levar ao forno durante, aproximadamente, 15 minutos
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Informação Nutricional (por donut)* |
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Energia (kcal) |
100 |
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Proteína (g) |
9 |
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Hidratos de carbono (g) |
10 |
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Lípidos (g) |
2 |
*valores aproximados