Donuts de Aveia

Já pensaste que podes comer um donut e que ainda te vai ajudar a aumentar a ingestão de proteína? Partilhamos contigo a receita para que possas experimentar e... deliciar-te!

Ingredientes (para 6 donuts):

Modo de preparação:

  1. Pré-aquecer o forno a 180ºC
  2. Misturar os a aveia, a proteína vegetal, o fermento e a canela
  3. Adicionar os restantes ingredientes húmidos e misturar bem até ficar uma massa homogénea
  4. Deitar a massa em forminhas de donuts
  5. Levar ao forno durante, aproximadamente, 15 minutos

 

Informação Nutricional (por donut)*

Energia (kcal)

100

Proteína (g)

9

Hidratos de carbono (g)

10

Lípidos (g)

2

 

*valores aproximados

Por: Nutricionista Rita Ribeiro (3112N)